2017.07.26 00:248月のスケジュール♪毎日暑いですが☀️夏バテ予防にも夏野菜をたっぷり取りましょう🍅🍆🥒🌽日焼け対策にビタミンA(βカロテン)暑さでの肌ストレスにはビタミンC、ミネラル汗をかくとビタミンB1が減少し、暑いため、果物や麺類が増えてしまうので、糖や脂肪を分解に必要なビタミンB郡などなど。。トマト、キュウリ、なす、トウモロコシ、、旬のお野菜はとてもいいですね♥基本的には食事から取るのがベストですが…なかなか補えない時...